กลิ่นปากเป็นปัญหาหนักใจสำหรับใครหลายคนเลยทีเดียว เพราะทำให้เกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง และยังอาจส่งผลกระทบไปถึงความสัมพันธ์ได้อีกด้วย ซึ่งปัญหาเรื่องกลิ่นปากนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกันเช่น พฤติกรรมการแปรงฟันที่ไม่ถูกต้อง การสูบบุหรี่ การมีเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ตามซอกฟัน ฯลฯ โดยปัญหาเหล่านี้เราสามารถป้องกันและแก้ไขไม่ให้กลายเป็นต้นตอของเรื่องกลิ่นปากได้ ว่าแต่จะต้องทำอย่างไรบ้าง วันนี้ Curaprox มีวิธีแก้ไขปัญหากลิ่นปากมาฝากกันถึง 7 วิธีด้วยกัน ดังนี้

1.แปรงฟันให้สะอาดและถูกวิธี

วิธีการดูแลสุขภาพช่องปากขั้นพื้นฐานด้วย ‘การแปรงฟัน’ นับเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการลดกลิ่นปากและดูแลความสะอาดภายในช่องปาก โดยการแปรงฟันอย่างถูกวิธี วันละ 2 ครั้ง สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ เพราะสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากนั้นมาจากแบคทีเรียที่สะสมอยู่ภายในช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นตามซอกฟัน ลิ้น กระพุ้งแก้ม ฯลฯ ซึ่งการแปรงฟันเพื่อทำความสะอาดที่ดีจะต้องแปรงให้ครบทุกด้านของฟัน โดยเฉพาะในจุดที่มีการอุดฟันที่เศษอาหารมักเข้าไปติดได้ง่าย หรือในบริเวณที่เป็นซอกฟันที่จะต้องแปรงทุกซอกให้สะอาดเพราะหากมีเศษอาหารสะสมอยู่จะทำให้เกิดกลิ่นปากได้

2.แปรงลิ้นและทำความสะอาดซอกฟัน

หลายคนอาจเผชิญกับปัญหากลิ่นปาก ถึงแม้ว่าจะมีการแปรงฟันอย่างดีแล้วก็ตาม นั่นอาจเป็นเพราะแบคทีเรียที่ติดอยู่ที่ลิ้น โดยเฉพาะบริเวณโคนลิ้นด้านในไม่ได้รับการทำความสะอาดที่ดีพอ ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกมาได้ ดังนั้น จึงควรที่จะทำการแปรงลิ้นในบริเวณดังกล่าวให้สะอาดอยู่เสมอด้วย

และเช่นเดียวกับลิ้นที่มักจะถูกละเลย การทำความสะอาดซอกฟันก็เป็นอีกบริเวณหนึ่งที่หลายคนมักมองข้ามเพราะความขี้เกียจ หรือคิดไปเองว่าแปรงฟันได้สะอาดแล้ว แต่ความเป็นจริง ซอกฟันนั้นมีความซับซ้อนที่อาจทำให้เศษอาหารติดอยู่ภายในได้ง่ายโดยที่เราไม่รู้ตัว การแปรงฟันโดยใช้แปรงสีฟันเพียงลำพังอาจทำความสะอาดได้ไม่ทั่วถึง ดังนั้น จึงต้องใช้อุปกรณ์อย่างแปรงซอกฟัน เข้ามาช่วยทำความสะอาดเฉพาะบริเวณที่แปรงสีฟันอาจเข้าไม่ถึง เพื่อขจัดเศษอาหารและแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากด้วยนั่นเอง

3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

เมื่อรู้สึกว่ามีกลิ่นปากระหว่างวัน ตัวช่วยหนึ่งที่สามารถช่วยได้โดยทันทีคือ การดื่มน้ำ เพราะบางคนอาจประสบกับภาวะปากแห้ง น้ำลายน้อย ซึ่งเกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ภาวะเครียด หรือได้รับยาเพื่อการรักษาโรคบางชนิด ทำให้มีน้ำลายมีการไหลเวียนน้อยลง เนื้อเยื่อในช่องปากไม่ชุ่มชื้น ทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้น เมื่อเราดื่มน้ำเข้าไปจึงเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของน้ำลายและช่วยชะล้างสิ่งสกปรกในช่องปากได้

นอกจากนี้การดื่มน้ำยังช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนภายในช่องปาก ช่วยขจัดแบคทีเรียและขจัดคราบบนลิ้น เสมหะในลำคอ รวมถึงเศษอาหารที่ติดอยู่ตามร่องของต่อมทอนซิลและโค่นลิ้น จึงช่วยให้กลิ่นปากหายไปได้ดีขึ้นด้วย

4.เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์

สาเหตุหนึ่งที่หลายคนมักจะมีกลิ่นปาก เป็นเพราะโรคฟันผุ ซึ่งการเลือกใช้ยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์จะช่วยป้องกันการเกิดฟันผุที่เป็นต้นตอของการเกิดกลิ่นปากได้ โดยฟลูออไรด์จะช่วยเคลือบฟันให้แข็งแรง ทนทานต่อภาวะกรดในช่องปาก ลดโอกาสในการเกิดฟันผุซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากออกไปได้

เมื่อขจัดต้นตอของกลิ่นปากอย่างฟันผุได้แล้ว หลายคนอาจต้องการให้ปากมีกลิ่นที่สดชื่นมากขึ้น แนะนำให้เลือกใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ที่ช่วยขจัดกลิ่นปากที่ต้นตอ พร้อมเพิ่มกลิ่นที่หอมสดชื่นให้ได้อย่าง CURAPROX Be You ยาสีฟันแบบวีแกน ที่มาพร้อมส่วนผสมที่จะช่วยดูแลรักษาสุขภาพช่องปากไม่ว่าจะเป็นการบรรเทาการอักเสบของแผลในช่องปาก การลดแบคทีเรียและยังช่วยป้องกันฟันผุซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก และยังมีกลิ่นหอมๆ ให้เลือกมากถึง 6 กลิ่นที่ทำให้ลมหายใจหอมสดชื่นมากขึ้นอีกด้วย

5.ทานอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพช่องปาก

สำหรับใครที่ต้องการการบำรุงรักษาสุขภาพฟันจากภายใน สามารถใช้วิธีการรับประทานอาหารเพื่อบำรุงได้เช่นกัน โดยสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งช่วยบำรุงกระดูกและฟัน อย่างเช่น เต้าหู้ งา อาหารทะเล ไข่ นมและผักใบเขียว รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดการเกิดฟันผุและคราบหินปูน อันเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากได้ และไฟเบอร์ยังมีส่วนช่วยในการขับถ่ายเพราะปัญหาของระบบทางเดินอาหารก็สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน

นอกจากนี้สำหรับคนที่ต้องการป้องกันการเกิดกลิ่นปากในช่วงเวลาสำคัญควรงดทานอาหารที่มีกลิ่นแรงอย่างกระเทียม หัวหอม ทุเรียนหรือเครื่องเทศ ก็จะช่วยลดกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ได้เป็นอย่างดี

6.พบทันตแพทย์หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

สำหรับคนที่ได้ทำการป้องกันและแก้ไขการเกิดกลิ่นปากแล้ว แต่ผลลัพธ์ที่ออกมายังไม่น่าพอใจสามารถพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุได้ เพราะนอกจากการรักษาความสะอาดของช่องปากแล้ว การเกิดกลิ่นปากยังมาจากสาเหตุอื่น เช่น กลิ่นปากจากนิ่วของต่อมทอนซิล กลิ่นปากจากโรคระบบทางเดินหายใจอย่างโพรงจมูกอักเสบหรือไซนัสอักเสบ กลิ่นปากจากระบบย่อยอาหาร กลิ่นปากจากโรคตับ โรคไตและโรคเบาหวาน เป็นต้น ซึ่งถ้าทำการรักษาอย่างถูกวิธีก็จะช่วยขจัดต้นตอของปัญหากลิ่นปากได้อย่างเห็นผลชัดเจน และทำให้สุขภาพแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย

7.เลือกใช้แปรงสีฟันให้เหมาะสม

การเลือกใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสม สามารถช่วยทำความสะอาดฟันและซอกฟันได้อย่างละเอียดมากขึ้น โดยควรเลือกซื้อแปรงสีฟันที่มีหัวแปรงสีฟันขนาดที่พอดีสำหรับช่วงวัย ซึ่งความกว้างของหัวแปรงสำหรับผู้ใหญ่จะอยู่ที่ไม่เกิน 1.5 เซนติเมตร เพื่อให้แปรงสีฟันสามารถเข้าไปทำความสะอาดด้านในได้อย่างทั่วถึง และต้องมีขนแปรงหน้าตัดเรียบเสมอกัน เพื่อให้ขนแปรงสามารถแนบสนิทกับผิวฟันได้มากที่สุด

นอกจากนี้ขนแปรงยังต้องอ่อนนุ่มและมีลักษณะปลายมน เพื่อไม่ทำร้ายเหงือกให้เป็นแผลจนเกิดเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากได้ พร้อมกับด้ามจับที่ยาวพอเหมาะมือ เพื่อให้จับได้อย่างถนัดมือจะช่วยให้แปรงฟันได้สะอาด และขจัดเศษอาหารหรือแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นปากได้ดียิ่งขึ้นด้วย

สำหรับใครที่กำลังมองหาตัวช่วยคู่ใจอย่างแปรงสีฟันขนนุ่มที่ช่วยทำความสะอาดฟันและเหงือกได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ทำให้เกิดแผลในช่องปากแล้ว สามารถเลือกใช้แปรงสีฟัน Curapox CS 5460 ULTRA SOFT ซึ่งเป็นแปรงสีฟันขนนุ่ม ปลายมน หน้าตัดตรงพร้อมด้ามจับที่ช่วยให้คุณทำความสะอาดช่องปากได้อย่างถนัดมือมากขึ้น พร้อมใช้ควบคู่กันกับ ยาสีฟัน Curapox ที่มีรสชาติอ่อนโยน ไม่แสบร้อนและไม่มีสารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ก็จะยิ่งทำให้การดูแลสุขภาพช่องปากและฟันไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป

นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์แปรงฟันอื่นๆ ของ Curapox ที่มีการออกแบบมาเพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปากได้อย่างลงตัวที่สุด ไม่ว่าจะเป็นแปรงกระจุก แปรงซอกฟัน หรือแปรงสีฟันไฟฟ้าเองก็ช่วยทำความสะอาดเหงือกและฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น รับรองว่า ช่วยจัดกลิ่นปากให้คุณได้อย่างเห็นผลชัดเจนแน่นอน!