คราบหินปูน เป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพช่องปากที่พบได้ทั่วกัน ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ซึ่งคราบสีเหลืองตัวร้ายนี้ก่อให้เกิดผลเสียทั้งสุขภาพช่องปาก และบุคลิกภาพของผู้ที่พบเจอปัญหาดังกล่าวนี้อยู่ได้เป็นอย่างมาก ในบทความนี้จึงจะมาเสนอวิธีลดคราบหินปูนในช่องปากได้ด้วยตนเอง 10 ข้อ พร้อมกับพาไปทำความรู้จักกับคราบหินปูนว่าคืออะไร และมีความอันตรายอย่างไรบ้าง

คราบหินปูน รอยยิ้มสีเหลืองตัวร้ายที่ต้องแก้ไข

คราบหินปูน หรือหินน้ำลายเกิดจากการเชื้อแบคทีเรียในปากของเรา ที่ทำปฏิกิริยากับเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ตามซอกฟัน กระทั่งตกตะกอนกลายเป็นของแข็งเกาะอยู่บนผิวฟัน ซอกเหงือก ซอกฟัน และขอบฟัน จนติดแน่นฝังลึกกลายเป็นคราบหินปูน โดยปกติแล้ว คราบจุลินทรีย์เริ่มต้นที่เกาะอยู่บนผิวฟัน จะมีลักษณะนิ่มและสามารถแปรงออกได้ แต่เมื่อใดที่มีแร่ธาตุจากน้ำลายมาผสมด้วย จะกลายเป็นคราบหินปูนที่มีลักษณะเป็นของแข็งไม่สามารถแปรงได้เอง และกลายเป็นคราบสีเหลืองไม่น่ามองติดตัวเราไปในที่สุด หากไม่ไปหาทันตแพทย์ให้ช่วยจัดการให้

สุขภาพช่องปากแย่ลงเพราะคราบหินปูน

หากเราปล่อยให้เกิดคราบหินปูนที่เหงือกหรือฟันเราไปนาน ๆ จุลินทรีย์ที่คราบหินปูนจะปล่อยสารที่เป็นกรดออกมาทำให้เกิดเหงือกอักเสบ และเมื่อปล่อยออกมานาน ๆ กระดูกที่รองรับรากฟันจะค่อย ๆ ละลาย อันเป็นเหตุทำให้ฟันโยกและไม่แข็งแรง ซึ่งจะเป็นสาเหตุต้น ๆ ของปัญหาสุขภาพปากและฟัน เช่น ฟันเหลือง มีกลิ่นปาก เหงือกร่น โรคปริทันต์  ฟันผุ ฟันโยกฟันห่าง และฟันผุ เป็นต้น

ไม่อยากไปขูดหินปูนบ่อย ๆ 10 วิธีลดการเกิดคราบหินปูนด้วยตนเอง

แน่นอนว่าการไปพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนนั้นเป็นเรื่องดี และสมควรกระทำ แต่บางคนเองก็ไม่ได้อยากที่จะไปพบทันต์แพทย์เพื่อขูดหินปูนบ่อย ๆ หรือบางคนเองก็อยากลดปริมาณคราบหินปูนภายในปากของตัวเองให้น้อยที่สุด เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีของตัวเอง Curaprox จึงขอเสนอ 10 วิธีลดคราบหินปูนด้วยตัวเอง จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน

1. การทำออยล์พูลลิ่ง

การทำออยล์พูลลิ่ง หรือการใช้น้ำมันเพื่อดึงจุลินทรีย์และคราบหินปูนออกจากฟัน คือการใช้น้ำมันมะพร้าวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ อมไว้ในปากประมาณ 15 นาที ถึง 20 นาที ซึ่งระหว่างนี้ให้กลั้วปากควบคู่กันไปด้วย จากนั้นจึงบ้วนทิ้ง แล้วให้แปรงฟันด้วยยาสีฟันตามปกติเพื่อทำความสะอาดช่องปาก

2. เบคกิ้งโซดา หรือผงฟู

การใช้เบคกิ้งโซดา หรือผงฟูจะช่วยลดปริมาณของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในช่องปาก ซึ่งช่วยทำให้ฟันขาวสะอาด โดยทำได้ด้วยการเทเบคกิ้งโซดาลงบนแปรงที่เปียกน้ำ แล้วแปรงฟันให้ทั่วปาก และบ้วนปากให้สะอาด หรือผสมกับยาสีฟันแล้วแปรงฟันได้เลย

3. ใบฝรั่ง

สารสกัดจากใบฝรั่งจะช่วยลดการยึดติดของคราบจุลินทรีย์ ช่วยยับยั้งการเกิดคราบหินปูนในช่องปาก โดยนำใบฝรั่งมาล้างน้ำให้สะอาด และเคี้ยวให้ละเอียด แล้วจึงคายออก จากนั้นบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด ตามด้วยการแปรงฟันด้วยยาสีฟันตามปกติ

4. ว่านหางจระเข้

เพราะว่านหางจระเข้ช่วยฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรีย ช่วยดับกลิ่นปาก และรักษาโรคเหงือกอักเสบ โดยให้นำว่านหางจระเข้มาล้างให้สะอาด และนำเนื้อว่านหางจระเข้ มาทาที่ฟัน แล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น

5. ก้านพลู

เนื่องจากก้านพลูบรรเทาอาการปวดฟัน ลดปริมาณเชื้อโรคของเชื้อจุลินทรีย์ในช่องปากได้ ซึ่งต้องใช้ก้านพลู 1 ช้อนชา และน้ำมันมะกอกนำมาผสมให้เข้ากัน แล้วจึงนำมาแปรงฟัน และบ้วนปากด้วยน้ำอุ่น

6. น้ำส้มสายชู

ในน้ำส้มสายชูมีกรดอะซิติก รวมถึงแร่ธาตุที่สามารถช่วยป้องกัน และลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ โดยการใช้งาน ให้ผสมน้ำส้มสายชู 2 ช้อนชา และเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำอุ่น ก่อนนำมาบ้วนปาก แล้วจึงแปรงฟันด้วยยาสีฟันตามปกติ

7. เปลือกส้ม

เพราะเปลือกส้มช่วยในการขจัดคราบสกปรกที่ฟัน และวิตามินซียังช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์บนผิวฟันได้เป็นอย่างดี โดยใช้ด้านในของเปลือกส้มสดมาถูหรือขัดฟันไว้ข้ามคืน แล้วจึงแปรงฟันด้วยยาสีฟันตามปกติ

8. ชาดำ

ชาดำเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารฟลูออไรด์ และแร่ธาตุที่อยู่ในชาดำยังช่วยป้องกันฟันผุ โดยให้ชงชาดำตามปกติ ไม่ใส่อะไรเข้าไปผสม แล้วจึงนำมาบ้วนปากตอนชาดำเย็นแล้วนั่นเอง

9. ชีส

ชีสช่วยป้องกันผิวฟันและโคนรอบฟันได้ ทั้งยังช่วยลดกรดแบคทีเรีย ช่วยฟื้นฟูฟัน ซึ่งทำได้ด้วยการทานชีสแข็งที่ไม่มีน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม

10. แปรงซอกฟัน

การทำความสะอาดช่องปากด้วยการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวอาจไม่พอ ควรมีการใช้แปรงซอกฟันเสริมเข้ามาด้วย เพราะการใช้แปรงซอกฟัน จะช่วยกำจัดแบคทีเรียระหว่างซอกฟัน ที่อยู่ในจุดที่แปรงสีฟันเข้าถึงได้ยาก ลดการสะสมของแบคทีเรียภายในช่องปากลง เพื่อความสะอาดที่ยั่งยืน

ซึ่งใครที่กำลังมองหาแปรงซอกฟันดี ๆ ไว้ใช้งาน แปรงซอกฟัน CURAPROX CPS Prime start mixed ก็น่าสนใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากแปรงซอกฟันรุ่นนี้ของ Curaprox มาพร้อมกับด้ามแปรง 2 แบบ ทั้งแบบด้ามตรงและด้ามกลม และยังมีหัวแปรงแบบคละแบบ 5 ขนาดมาให้ได้เลือกใช้ ตั้งแต่ขนาด 0.6 ไปจนถึงขนาด 1.1 มิลลิเมตร

ซึ่งเหมาะเป็นอย่างมากสำหรับคนที่ยังไม่เคยใช้แปรงซอกฟันมาก่อน เพราะจะได้สามารถลองขนาดของแปรงซอกฟันให้พอดีกับร่องซอกฟัน ไม่เล็ก และไม่ใหญ่เกินไปได้ เป็นชุดเริ่มต้นที่ดี สำหรับคนที่สนใจจะทำความสะอาดซอกฟันให้หมดจดเลยนั่นเอง

แม้จะทำตามวิธีลดคราบหินปูนเหล่านี้ และดูแลสุขภาพช่องปากเป็นอย่างดี แต่การไปพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อตรวจสอบสุขภาพของช่องปากโดยรวม ก็เป็นเรื่องที่สำคัญที่ไม่ควรจะถูกละเลยเช่นกัน

สรุป

เพื่อให้รอยยิ้มของเรานั้นใสสะอาด และเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดีให้กับเรา การกำจัดคราบหินปูนนั้นเป็นสิ่งจำเป็น เพราะนอกจากมันจะทำให้ฟันของเราเหลืองแล้วนั้น ยังตามมาด้วยกลิ่นไม่พึงประสงค์ และสร้างความเสียหายให้แก่ฟันของเราอย่างฟันผุได้อีกด้วย ฉะนั้น เราจึงควรหมั่นรักษาสุขภาพช่องปากของตนเองอยู่เสมอ รวมไปถึงไปพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปากนั่นเอง

และหากใครที่กำลังมองหาแปรงสีฟันดี ๆ ที่ได้รับการรับรองอย่างเป็นสากล รวมไปถึงถูกออกแบบมาให้เหมาะสมกับสุขภาพช่องปากของแต่ละคนแล้วล่ะก็ แปรงสีฟันของ Curaprox ก็ตอบโจทย์เป็นอย่างมาก ด้วยการออกแบบดีไซน์ของแปรงให้เหมาะสม กับสภาพช่องปากที่แตกต่างกันในแต่ช่วงวัย หรือประสบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากแบบใดอยู่ ทำให้มั่นใจได้ว่า แปรงสีฟันของเรานั้นจะซอกซอนลึกไปถึงจุดที่ทำความสะอาดได้ยากนั่นเอง