รวมอาหารที่คนจัดฟันไม่ควรทานเป็นอย่างยิ่ง

ในขณะที่จัดฟันอยู่นั้น พฤติกรรมต่าง ๆ ที่เราทำในกิจวัตรประจำวัน ล้วนแล้วแต่ส่งผลต่อเครื่องมือจัดฟันที่เราใส่อยู่แล้วแทบทั้งสิ้น โดยเฉพาะกับการรับประทานอาหาร หรือขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ ที่เห็นได้ชัดมากที่สุด ซึ่งทำให้เรานั้นควรจะหลีกเลี่ยงในการรับประทานของบางอย่าง เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นต่อการจัดฟันของเรา มีอาหารคนจัดฟันอะไรบ้างที่เราไม่ควรทาน หรือพฤติกรรมใดบ้างที่ไม่ควรทำ Curaprox จะพาไปหาคำตอบนั้นเอง!

จัดฟันมาแล้ว มีอะไรที่ไม่ควรทานบ้างกันนะ

คนจัดฟันควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่ต้องเคี้ยวหนัก ๆ มีความแข็ง เหนียว ไม่ว่าจะสำหรับคนที่จัดฟันใหม่ในวันแรก ๆ ที่อาจจะปวดฟันหรือระบม รวมทั้งคนที่ไม่ปวดแล้ว แต่ยังต้องใส่เครื่องมือจัดฟันอยู่ก็ตาม

• อาหารที่มีความแข็งหรือเหนียว : ถั่ว มันฝรั่ง ข้าวโพดคั่ว หมึก และอะไรก็ตามที่แข็ง เพราะอาหารที่แข็งเหล่านี้ จะทำให้เครื่องมือจัดฟันหลุดหรือว่าหลวมได้ ซึ่งนอกจากจะทำให้เหล็กเสียหายแล้ว บางครั้งเหล็กอาจจะงอขึ้นมา จนกระทั้งระคายเคืองริมฝีปากและกระพุ้งแก้มได้
• ของกินเล่นที่มีความเหนียว : จำพวกหมากฝรั่ง ลูกอม คาราเมล เพระเมื่อรับประทานเข้าไปจะติดที่เหล็กอย่างแน่นอน และเอาออกยากมาก ซึ่งเมื่ออาหารเข้าไปติดตามซอกเหล็กจะอยู่ลึก และเกาะทั่วเหล็กไปหมด เมื่อเราพยายามดึงออกแบบไม่ระวัง อาจจะทำให้เหล็กของเราหลุดออกมาพร้อมอาหาร จึงอาจจะทำให้เกิดความเสียหายได้
• น้ำแข็ง : เนื่องจากความแข็งของตัวมันเอง ซึ่งจะทำให้เหล็กเสียหาย โดยเฉพาะคนจัดฟันที่ห้ามเคี้ยวน้ำแข็งโดยตรง แต่สามารถอมน้ำแข็งเล่นได้ และดื่มน้ำเย็นได้ตามปกติ
• ผลไม้ที่มีเนื้อกรอบ หรือแข็งระดับหนึ่ง : เมื่อต้องรับประทานห้ามใช้ฟันกัดที่ผลไม้โดยตรง เพราะจะทำให้เหล็กจัดฟันของเราเสียหาย และยังมีผลทำให้เหงือกอักเสบหรือระบบอีกด้วย ซึ่งการรับประทาน ควรที่จะหั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ ก่อน แล้วค่อยรับประทาน เพื่อให้เคี้ยวง่ายขึ้น ไม่เป็นอันตรายต่อเหงือกและเครื่องมือจัดฟัน
• หลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องกัดหรือแทะ : กระดูกหมู ซี่โครงไก่ หมึกย่าง เพราะจะทำให้เหล็กเกิดความเสียหายได้มาก แนะนำให้ใช้มือแกะเนื้อออกมาก่อน แล้วจึงค่อยรับประทาน หรือควรงดการรับประทานอาหารชนิดนั้นไปเลย

แล้วมีอาหารคนจัดฟันอะไรบ้าง ที่คนจัดฟันสามารถทานได้อย่างไม่ต้องกังวล

คนจัดฟันควรที่จะทานอาหารที่เคี้ยวได้ง่าย เพราะจะไม่มีผลต่อการเครื่องมือจัดฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนไข้ที่พึ่งจัดฟันมาใหม่ในวันแรก ๆ จะมีอาการปวดฟันและมีอาการระบม ซึ่งอาหารที่พวกเขาทานได้ มีดังนี้

• ขนมหวานที่ไม่แข็ง หรือขนมปังเนื้อนุ่ม : แพนเค้ก ซอฟเค้ก เค้กต่าง ๆ คุกกี้นิ่ม เป็นต้น
• อาหารอ่อน ๆ ที่ทานได้ง่าย : ข้าวต้ม โจ๊ก เป็นต้น
• อาหารจำพวกต้มหรือนึ่ง : แกงจืดเต้าหู้ เป็นต้น
• เนื้อสัตว์ที่เป็นชิ้นเล็กละเอียด : หมูสับ ไก่สับ เนื้อสับ เนื้อปลา ทูน่าบด เป็นต้น
• ผักที่ต้มหรือนึ่งแล้ว : ถั่วต้ม มันฝรั่งอบเนย ผักโขมนึ่ง เป็นต้น
• ผลไม้ที่เคี้ยวง่ายและไม่แข็ง : แตงโม ส้ม กล้วย เป็นต้น
• เครื่องดื่มที่ให้โปรตีนสูง : นมวัว น้ำเต้าหู้ เป็นต้น เพราะเครื่องดื่มที่ให้โปรตีนสูง มีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหร่อหลังจากที่ได้ทำการจัดฟันไปแล้ว การดื่มนมที่โปรตีนสูงก็ช่วยให้คนจัดฟันได้รับสารอาหารอย่างรวดเร็ว และไม่ต้องมีการเคี้ยว 

พฤติกรรมใดบ้าง ที่คนจัดฟันมาไม่ควรจะทำ

1. ไม่ดูแลรักษาสุขภาพช่องปากให้ดี ด้วยอุปกรณ์ทำความสะอาดเครื่องมือจัดฟันต่าง ๆ

ขณะใส่เครื่องมือจัดฟัน อุปกรณ์จัดฟันเหล่านี้มักมีเศษอาหารเข้าไปติดอยู่ระหว่างฟันได้ง่าย การละเลยไม่ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงสีฟันสำหรับคนจัดฟัน ก็จะยิ่งสะสมเศษอาหารตกค้างเอาไว้ให้แบคทีเรียเจริญเติบโต เกิดคราบจุลินทรีย์ ทำลายเคลือบฟัน เป็นที่มาของกลิ่นปากเเละฟันผุได้นั่นเอง

2. ไม่ถอดยางรัดก่อนรับประทานอาหาร

หากผู้จัดฟันใส่ยางรัดฟันที่เกี่ยวฟันกรามเอาไว้ ควรที่จะต้องถอดยางออกก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง เพราะการไม่ถอดนั้น นอกจากจะทำให้ทานอาหารลำบาก เลอะเทอะขณะกินเเล้ว ยังมีโอกาสที่จะเผลอกลืนยางรัดฟันลงไปโดยไม่ได้ตั้งใจได้อีกด้วย

3. น้ำอัดลม เเละเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรด

ขณะใส่เหล็กจัดฟัน การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและกรดคาร์บอเนตมากเกินไป สามารถทำลายกาวที่ยึดแบร็กเก็ตบนฟันได้ เสี่ยงกับการที่เครื่องมือหลุดออกจากตัวยึด และหากเป็นการจัดฟันแบบใสแทนการจัดฟันแบบเดิม การดื่มน้ำอัดลมก็ทำให้น้ำตาล รวมไปถึงกรดค้างอยู่ในเครื่องมือจัดฟันได้เช่นกัน

4. เล่นเครื่องดนตรีประเภทเป่า

การเล่นเครื่องดนตรีที่ต้องใช้การเป่าในขณะจัดฟัน อาจจะทำให้ผู้ที่จัดฟันอยู่รู้สึกเจ็บได้ ควรให้เวลาในการปรับตัวของปากเเละฟันให้เข้าที่พักนึกก่อน ซึ่งร่างกายมีกลไกการสร้างผิวหนังด้านในของริมฝีปากที่หนาขึ้น เมื่อกดริมฝีปากกับเครื่องเป่าจะไม่เจ็บมากนัก

5. ไม่ไปพบทันตแพทย์ตามนัด

การจัดฟันต้องอาศัยการดูเเล และปฏิบัติตามที่ทันตแพทย์ผู้ดูแลบอกอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้การรักษาเป็นไปตามแผน จบเคสได้อย่างสวยงาม ซึ่งการไม่มาตามตารางนัดมีข้อเสียคือ คนไข้ไม่ได้ปรับเครื่องมืออย่างต่อเนื่อง ทำให้มีโอกาสที่ฟันเคลื่อน ต้องแก้ไข ยืดระยะเวลาในการจัดฟันนานขึ้นไปอีก รวมไประหว่างการจัดฟัน หากเครื่องมือจัดฟันอยู่ในสภาพไม่ดี ยางเสื่อม มีคราบหินปูนเกิดขึ้น หรือเริ่มมีอาการฟันผุ การมาตามนัด จะทำให้ทันตแพทย์สามรถดูแลสุขภาพช่องปากคนไข้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

6. ใช้ฟันผิดหน้าที่

ข้อนี้ถึงแม้จะไม่ได้จัดฟัน ก็ไม่ควรอย่างยิ่งที่ใช้ฟันในการกัดฉีกถุง งัดเปิดขวด ดัดลวดให้ตรงหรืองอ ฯลฯ เพราะหน้าที่ของฟันคือใช้ในการบดเคี้ยวรับประทานอาหาร การนำมาใช้ฟันงัดกับของเเข็ง ๆ จะยิ่งทำให้ฟันอ่อนแอลง ส่งผลให้ฟันหักร้าวหรือฟันแตกหักได้

สรุป

การเลือกรับประทานอาหารคนจัดฟันที่เหมาะสม จะช่วยให้การจัดฟันไม่เป็นอุปสรรค์ต่อการใช้ชีวิตของเรา และการดูแลเหล็กจัดฟันให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ จะช่วยให้การจัดฟันเป็นไปอย่างราบลื่น ทำให้ฟันและเหงือกไม่มีปัญหา และยังทำให้ประสิทธิภาพในการจัดฟันอยู่ในการควบคุมของทันตแพทย์ ไม่ต้องเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาฟันผุหลังจากจัดฟันอีกด้วย ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่กระทบต่อเครื่องมือจัดฟัน ก็จะทำให้การจัดฟันของเราผ่านไปได้อย่างราบรื่นไร้กังวล

ซึ่งการทำความสะอาดช่องปากที่เหมาะสมขณะจัดฟันอยู่ การใช้แปรงสีฟันแบบปกติ อาจไม่เพียงพออีกต่อไป Curaprox จึงขอเสนอ แปรงสีฟันสำหรับคนจัดฟันของเรา ไม่ว่าจะเป็นแปรงสีฟัน CURAPROX CS 708 implant | ortho แปรงสีฟัน CURAPROX CS 1009 SINGLE และแปรงสีฟัน CS 5460 Ortho รวมไปถึง ชุดแปรงซอกฟันพกพาสำหรับคนจัดฟันของ Curaprox ที่ถูกออกแบบมาสำหรับทำความสะอาดฟันที่ใส่เครื่องมือจัดฟันเอาไว้อย่างถูกจุด ช่วยป้องกันการฟันผุขณะจัดฟันได้เป็นอย่างดี