เคยสงสัยกันไหมว่า ความรู้สึกของการมีฟันสะอาดแบบล้ำลึกเป็นอย่างไร

หลายคนต้องเคยสงสัยกันบ้างว่าเราสามารถแปรงฟันกันได้สะอาดแค่ไหน และฟันของเราได้สัมผัสความสะอาดแบบขั้นสุดแล้วหรือยัง วันนี้ CURAPROX จึงมี Checklist สำหรับการแปรงฟันให้ทุกคนได้ไปลองทำตามกันดู รับรองว่าถ้าทำครบทุกขั้นตอนตามนี้ ก็จะได้รู้สึกถึงความสะอาดที่ไม่เคยพบเจอมาก่อนอย่างแน่นอน

เคลียร์ให้ครบ ทุกซอกฟัน

หลายๆ คนอาจจะไม่รู้ว่า การใช้แปรงสีฟันเพียวๆ อาจจะไม่เพียงพอกับการซอกซอนไปยังซอกเล็กซอกน้อยระหว่างฟันของเราได้ ซึ่งพฤติกรรมที่ว่าการกลั้วปากด้วยน้ำสะอาดจะสามารถเคลียร์เศษอาหารที่ตกค้างอยู่ได้นั้น เป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้องเสียทีเดียว

เพราะยังมีเศษอาหารที่ยึดเกาะและซ่อนตัวอยู่ตามซอกฟันเล็กๆ ที่น้ำก็ไม่สามารถพามันออกมาได้ ดังนั้น หน้าที่เคลียร์เศษอาหารตามซอกฟันจึงตกเป็นของแปรงซอกฟันโดยปริยาย แต่ไม่แนะนำให้ไปซื้อมาใช้เองโดยไม่ได้ปรึกษาทันตแพทย์ เนื่องจากขนาดของแปรงที่ไม่พอดีกับซอกฟันอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อเนื้อเยื่อบริเวณโดยรอบได้

ใครที่อยากจะเริ่มใช้แปรงซอกฟันเพื่อเป็นจุดเริ่มต้นของความสะอาด สามารถปรึกษาทันตแพทย์หรือคลินิกทันตกรรมใกล้บ้านได้เลย

แปรงวนไปให้ครบ 2 นาที

รู้ไหมว่าเราอาจแปรงฟันกันเร็วไป เพราะตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เราแปรงฟันให้อย่างน้อย 2 นาที ซึ่งจะใช้วิธีในการแปรงแบบไหนก็ได้ แล้วแต่ความถนัด ขอให้บรรลุเป้าหมาย 3 อย่างคือ ขจัดคราบแบคทีเรียออกได้อย่างหมดจด ไม่ทำร้ายเหงือกและฟัน และง่ายต่อการทำ ไม่เป็นภาระ แต่ถ้าจะให้ง่ายคือใช้วิธีการหมุนวน (circular) แปรงฟันบนซี่ฟันทีละซี่ ไล่ไปจนครบทุกซี่

และเจ้าเวลา 2 นาทีที่แสนสำคัญนี่เองที่เป็นปัญหาสำหรับคนแปรงฟัน เพราะการแปรงฟันสำหรับหลายคนเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อ อยากจะรีบทำให้มันเสร็จไปเสียที ซึ่งนั่นคือจุดเริ่มต้นของโรคต่างๆ ในช่องปากที่จะถาโถมเข้ามา

ทางที่ดี เพื่อให้ครบเวลา 2 นาที อาจจะหากิจกรรมสั้นๆ ทำระหว่างแปรงฟัน เช่น ฮัมเพลงที่ชอบ หรือขยับตัวตามจังหวะเพลงสนุกๆ รู้ตัวอีกที อ้าว! เพลินจนครบ 2 นาทีแล้ว

ไม่ทอดทิ้งซอกมุมลึกลับในช่องปาก

จริงอยู่ว่าเราได้ใช้แปรงซอกฟันเพื่อเคลียร์เศษอาหารตามซอกฟัน และใช้แปรงสีฟันหลักเพื่อขจัดคราบแบคทีเรียตามพื้นที่ต่างๆ บนฟันไปแล้ว แต่จะมีบางพื้นที่ในช่องปากถูกลืมและทอดทิ้งไป ทำให้ไม่ได้รับการดูแลความสะอาดเท่าที่ควร

พื้นที่ตรงนั้นคือบริเวณด้านข้างฟัน ขอบวัสดุจัดฟัน รวมทั้งด้านในสุดของฟันกรามซี่ในด้วย ด้วยเหตุที่ว่าแปรงสีฟันธรรมดาอาจไม่สามารถทำความสะอาดได้พอ หรือไม่รู้วิธีทำความสะอาดที่ถูกต้อง แปรงสีฟันหัวเล็กหรือแปรงกระจุกจึงเป็นอุปกรณ์สำคัญในส่วนนี้

เนื่องจากการออกแบบของตัวแปรงที่ทำให้ขนแปรงกระจุกเข้าไปด้านหลังของฟันกรามได้ หรือหากใช้แปรงสีฟันธรรมดามีเทคนิคเล็กๆคือ หย่อนปากให้แคบลง แล้วตั้งด้ามแปรงตรงเกือบ 90 องศา ปัญหาพวกนี้จะถูกลืมไปเลย เมื่อได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและมีหน้าที่สำหรับสิ่งนี้โดยเฉพาะ หรือปรับวิธีการแปรงใหม่ให้ถูกตำแหน่งมากขึ้น

บ้วนแค่ฟอง กลั้วน้ำไม่ต้อง

ซอกฟันก็เคลียร์แล้ว หน้าฟันและพื้นที่เล็กๆ น้อยๆ ก็สะอาดเรียบร้อยแล้ว จะเหลืออะไรที่เรายังไม่ได้ทำอีกล่ะ ต้องบอกว่าขั้นสุดท้ายเป็นสิ่งที่เรามักจะทำกันไปด้วยความเคยชิน

นั่นคือการกลั้วน้ำล้างยาสีฟันในปากทิ้งไป ซึ่งนั่นจะทำให้ความเข้มข้นของฟลูออไรด์ในยาสีฟันลดลงไป นั่นหมาบความว่าประสิทธิภาพในการทำหน้าที่เคลือบฟัน ปกป้องโรคฟันผุลดลงนั่นเอง แถมทริคให้อีกหน่อย หลังแปรงฟันยังไม่ควรกินหรือดื่ม 30 นาที เพื่อให้ฟลูออไรด์ได้ทำหน้าที่อย่างเต็มประสิทธิภาพ

เพราะฉะนั้น หลังแปรงฟันเสร็จ แค่คายฟองทิ้งก็พอ ไม่ต้องกลั้วน้ำแล้ว อาจจะไม่ชินซักหน่อย แต่ถ้าอยากให้ฟันแข็งแรงขึ้น และอยู่กับเราไปนานๆ ก็จำเป็นต้องดูแลให้ถูกวิธี

อ่านจบแล้ว อย่าลืมไปลองทำตามกันดูได้ เชื่อว่าความสะอาดต้องครบลูป 100% แล้ว